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주름이나 피부 탄력의 감소 등도 영양의 중요성을 느낄 수 있는 분야입니다. 항산화 물질과 필수 아미노산, 미네랄 등의 섭취는 세포 수준에서의 노화 방지 메커니즘을 강화할 수 있습니다.
이처럼 영양균형이 미용적인 측면에서도 큰 영향을
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소는 화학반응에 직접 참여하지 않기 때문에 소모되는 물질이 아니다. 따라서 비타민의 필요량은 매우 적다. 하지만 생체 반응에 있어 효소의 기능이 매우 중요하기 때문에, 소량이라 할지라도 필요량이 공급되지 않으면 영양소의 대사가 제
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장병과 암세포를 감소시키는 역할을 한다. 급원식품으로는 자두, 딸기, 건포도, 키위 등에 들어 있고, 현미와 같은 전곡류에도 많이 들어 있다. 이소플라본(Isoflavone)은 유방암 예방에 효과가 있으며, 폐경기 이후 골다공증 예방에도 효과가 있
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미용에 좋은 음식에 초점을 맞추다 보니 다른 좋은 음식들도 많았지만, 다양한 음식들을 많이 다루지 못한 점은 아쉬웠다. 들깨나 한방 갈비찜, 한방 염소탕, 생선 등 성인병 해소에 좋은 다양한 음식들이 있지만, 생선은 후쿠시마 원전 문제
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미용 효과를 극대화하기 위해 다양한 채소와 과일, 곡물, 콩류, 견과류, 육류, 해산물 등을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 필요에 따라 영양 보충제를 통해 무기질 섭취를 보충할 수 있습니다.
필자의 관점에서 무기
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영양제)는 어떤 이유로 섭취한다고 생각하십니까?
① 질병의 예방과 치료를 위해 ② 피로회복을 위해
③ 식사에서 부족한 영양소 공급
④ 노화방지 ⑤ 체력증진을 위해 ⑥ 미용효과
15. 건강식품(영양제)의 성분과 효능을 알고 섭취하십니까?
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