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말하고 있다.
※ 참고문헌 : www.stressno.com , 정신건강론, 수지나라 - 인생을 즐겁고 건강하게 삽시다. (네이버 블로그) 1. 서론
2.스트레스의 개념
3. 스트레스의 원인
4. 스트레스의 종류
5. 스트레스의 증상
6 스트레스 관리와 대처방법
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되기 위한 비결
-자신을 감추지 말고, 개방(노출)한다.
-상대편의 노출을 긍정적으로 수용, 인정해준다.
-다양성과 갈등을 인정한다. 스트레스의 의의
스트레스의 모형
스트레스의 반응
스트레스의 극복방안
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스트레스
자극으로서의 스트레스
스트레스 대처
스트레스 대처방안으로서의 운동
운동종목의 선택방법
스트레스란 무었인가? (http://user.chollian.net/~pain7575/)
스트레스 반응은?
스트레스의 원인은 무엇인가?
외적 원인(external stressor)
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자극의 높거나 낮은 수준에 대한 개인의 일반화된 선호성
고: 높은 수준의 자극화를 선호, 도전 즐기며, 쉽게 싫증, 위험한 활동 즐김
약물, 낯선 장소로의 여행, 여러 사람과의 성경험, 도박, 도발적 예술 등
스트레스로 여겨질 수
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웃는 자에게 복이 있나니! 웃기는 자에게 더 많은 복이 있나니!
- 386.co.kr 김시완의 건강시평 중에서... 1. 왜 우리는 이리도 바쁠까요?
2. 스트레스에 대해
3. 스트레스가 좋지 않은 이유
4. 스트레스 해소법
5. 웃음이 보약입니다
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남성의 성 호르몬
testosterone(테스토스테론)
1)화학적 특성
2)작용
3)인히빈
4.여성의 성 호르몬
(1)GTH
1) 난포자극 호르몬 (FSH)
2) 황체형성 호르몬 (LH)
3) 황체자극 호르몬 (LTH)
(2) 난소 호르몬 (Ovarian hormone)
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스트레스 이완법 및 마음자세
■ 점진적 근육이완법
■ 점진적 근육이완방법
■ 벤슨의 이완반응 유도법
■ 바이오피드백(Biofeedback)
■ 인지치료 및 정신치료
■ 스트레스에 대한 자극강도 줄이기
■ 마음에서 버려야 할 것들
■ 반드시
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자극하여 성감을 증진할 수 있도록 콘돔 표면에 작은 돌기들이 있는 콘돔 남성의 성기 자극을 둔하게 하여 조루를 방지할 수 있도록 콘돔 표면을 두껍게 하여 제작된 콘돔
성관계 전에 불쾌한 냄새를 방지하도록 여러 가지 향기를 발산하는
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반응이나 고혈압이 나타나지 않으면 식이 제한 x
구강섭취 시작하면 제산제 치료
조기이상: 위장관 기능 자극
■이식된 신장에 대한 적응관리
지속적인 신체적, 정신적 도움: 우울증으로 지나친 의타심이나 음주, 분노, 적대감, 절망감
3. Nursin
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스트레스 장애 등과 동반된 불안 또는 걱정에 국한되어서는 안 된다.
(5)이러한 불안, 걱정 또는 신체적인 증상 때문에 직업적, 사회적 또는 다른 중요한 기능에 있어서의 장애가 초래된다.
(6)이러한 증상들이 직접적인 물질의 작용(약물남용
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