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가지 다양한 마음 트레이닝을 적절히 적용한다면, 스트레스를 줄일 수 있고, 마음 건강을 유지할 수 있을 것이라고 생각합니다.
참고문헌
하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.
하혜숙(2020). 상담자가 건네는 말. 에피스테메.
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기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된
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묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,
1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,
2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(
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감정 비교를 통한 변화 감지 2.3.3. 장애를 넘어선 나만의 즐거운 활동 찾기
3. 결론: 마음 트레이닝이 준 나의 변화와 인생의 깨달음
3.1. 과제를 넘어 일상으로: 감정 조절 능력 향상 3.2. '심리학에게 묻다'가 가르쳐 준 삶의 지혜
4. 참고
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묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 ‘마음 트레이닝’ 활동을 통한 자신의 심리 찾기
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론: 마음 트레이닝 실천 결과
① ‘감정 단어 연습’
② ‘기분 일기’
③ ‘나의 방어기제 이해하기’
Ⅲ. 결론: 마음 트
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감정 단어의 연습
(3) 기분일기
(4) 처음 써 보는 편지
(5) 즐거운 활동
(6) 나의 역기능적 사고 찾기
(7) 나의 핵심신념 찾기
(8) 오래된 나의 습관 버리기
(9) 나의 꿈 분석 일지
(10) 나의 방어기제 이해하기
2) 나를 위한 마음트레이닝 3
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감정이 많이 가라앉았지만, 그래도 이혼했던 계절이 다시 돌아와서 그런지, 아니면 그냥 가을을 타는 건지, 뭔가 마음이 싱숭생숭하다. I. 서론
II. 본론
1. 처음 써 보는 편지
2. 나의 핵심신념 찾기
3. 나의 방어기제 이해하기
III. 결
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트레이닝을 지속적으로 실천하여, 감정의 흐름을 잘 다루고 더 나은 삶을 살아가려는 목표를 갖고 나아갈 것이다.
참고문헌
심리학에게묻다 한국방송통신대학교 출판문화원 목차
서론
본론
1. 마음트레이닝의 이해
2. 적용한 내용과
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트레이닝을 실천하는 사람이 많아졌으면 하는 바람이다.
5. 출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 서론
2. 본론
1) 마음 트레이닝의 정의
2) 마음 트레이닝의 3가지 예시
① 감정의 척도화
②
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대학원, 국내 석사 논문. 목차
1. 서론
2. 마음 트레이닝을 적용한 나의 일상
1) 나의 일상
2) 감정의 척도화
3) 기분 일기
4) 처음 써 보는 편지
5) 역기능적 사고 기록지
3. 마음 트레이닝을 적용한 결과 나의 소외
4. 출처 및 참고문헌
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