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인이 계획한 것을 하지 못하게 된다는 점에서 좋지 않은 습관이라고 할 수 있다. 주변 사람들이 거절했을 때 본인에 대해서 부정적으로 생각하거나 혹은 그것 자체에 대하여 좋지 않은 이야기를 할 수 있다는 점에서 만들어진 습관이라고 할
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방송통신대학교 출판문화원. 2020 목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝
2. 마음트레이닝의 3가지 방법
1) 감정의 척도화(scaling)
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
3. 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) 감정의 척도화(scaling)
2) 감정
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마음가짐을 갖도록 노력하는 것은 자기 자신을 믿고 새로운 본인으로 거듭하게 만드는 활동이라고 말하고 싶다.
Ⅳ. 출처 및 참고문헌
하혜숙, 「심리학에게 묻다」, 『한국방송통신대학교출판문화원』, 2020. 목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
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마음 트레이닝의 10가지 방법 중 3가지로 본인의 일상에 적용하여 보았고 이를 통해 마음 트레이닝의 효과와 느낀 점에 대해 알 수 있었다.
Ⅳ. 참고문헌
심리학에게 묻다. 하혜숙. 한국방송통신대학교. 출판문화원. 2020 목차
Ⅰ. 서론
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트레이닝이 지금 순간만 하는 것이 아니라 앞으로 꾸준히 해야 함도 함께 느꼈다.
Ⅳ. 참고문헌
심리학에게 묻다, 하혜숙, 강지혀, 한국방송통신대학교출판문화원 <목차>
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음 트레이닝에 소개 된 방법 중 3가지 선
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