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심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 서론
2. 본론
1) 마음트레이닝의 방법
(1) 감정의 척도화
(2) 감정 단어의 연습
(3) 기분일기
(4) 처음 써 보는 편지
(5) 즐거운 활동
(6) 나의 역기능적 사고 찾기
(7)
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다양해질 수밖에 없다. 결국 나를 보호할 수 있는 것은 내 감정을 잘 파악하고 조절하여 나를 다스리는 일이다. 이것은 나의 정신을 더욱 건강하게 해 주는 일이며 결국 나를 아끼는 일이다.
4. 참고 문헌 및 출처
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지
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심리학. 서울. 학지사.
5.권석만(2012),현대 심리치료와 상담 이론』 1. 서론
2. 본론
1) 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조, 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용
2) 위의 방법의 내용 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구
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심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교 출판문화원.
차드 멩 탄(2012), 너의 내면을 검색하라, 알키.
강신주(2013), 강신주의 감정수업, 민음사.
B. 스피노자(2014), 에티카, 황태연번역, 비홍출판사. 1. 마음트레이닝
2. 마음트레이닝의 3가지 방
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우리의 인식과 반응을 개선하며, 더욱 건강한 인간관계를 유지하는 데 도움이 된다는 것을 이 경험을 통해 학습하였다. - 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자
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