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느껴볼 수 있는 시간이었고 오늘 적용해본 3가지 방법 외에 다른 방법들도 열심히 연습해서 나의 삶을 더욱더 건강하고 멋지게 살아내야 겠다.
4. 출처 및 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1.서론
2.
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묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 마음 트레이닝
2. 적용과정
1) 감정의 척도화
2) 기분일기
3) 처음 써 보는 일기
3. 적용결과
1) 감정의 척도화
2) 기분일기
3) 처음 써 보는 일기
4. 배운점과 느낀점
5. 참고문
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마음의 병으로부터 심하게 앓지 않기 위해서는 마음의 면역력을 길러야 하는데, 이를 위해서는 마음에도 트레이닝이 필요하다. ‘심리학에게 묻다’라는 책에서 발견한 여러 마음 트레이닝 기법을 통해 필자가 그랬던 것처럼, 스스로의 마음
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소고(小考), 원불교사상과 종교문화, 64, pp. 35~66.
https://www.kci.go.kr/kciportal/ci/sereArticleSearch/ciSereArtiView.kci?sereArticleSearchBean.artiId=ART002012413 목차
1. 서론
2. 본론: 마음 트레이닝 방법 적용 및 결과 제시
3. 결론: 배운점과 느낀점
참고문헌
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묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용하기
2. 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
3. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점
4. 출
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스트레스에 대처하는 데 필요한 도구를 제공했으며, 이는 나의 삶을 더욱 건강하고 만족스럽게 만드는 데 큰 도움이 되었다.
4. 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌
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마음 트레이닝이다. 마음 트레이닝은 이 스트레스 많은 세상을 살아가는 우리 모두에게 필요한 것이지만, 특히 스트레스에 취약한 편인 나에게 더욱 필요하다. ‘심리학에게묻다’ 교재를 통해 여러 기법들을 알게 되었는데(하혜숙, 강지현,
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기준 및 심리적 문제
3) 일상에의 적용 및 결과
3. 즐거운 활동
1) ‘즐거운 활동’ 개요
2) 선정 기준 및 심리적 문제
3) 일상에의 적용 및 결과
Ⅲ 결론
1) 느낀 점 또는 배운 점
2) ‘마음트레이닝’의 의의
Ⅳ 출처 및 참고문헌
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마음 트레이닝 기법으로 스트레스를 해소하자 좋지 않은 해소 방법이 아닌 긍정적인 방향으로 스트레스를 해소하게 되었고 내가 가지고 있었던 좋지 않은 습관을 해결할 수 있던 좋은 기회가 되었다고 생각한다.
출처 및 참고문헌
현대인의
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마음 트레이닝을 지속적으로 실천하여, 감정의 흐름을 잘 다루고 더 나은 삶을 살아가려는 목표를 갖고 나아갈 것이다.
참고문헌
심리학에게묻다 한국방송통신대학교 출판문화원 목차
서론
본론
1. 마음트레이닝의 이해
2. 적용한
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