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경과가 긴 사람일수록 운동의 양이 아주 적은 것입니다.
따라서 체력이 약해지고 피로하기 쉽고 장의 힘도 약해져 대변을 밀어낼 복근력이 생기지 않습니다.결과적으로 변의 배출에 큰 역할을 하는 복근의 힘이 약화되어 배변장애의 원인이
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변비 중에도 효과가 있다.
- 사과
식후마다 찐 사과 한 개씩 먹는다.
- 당근과 사과즙
당근즙과 사과즙을 반반 섞어 큰 컵 하나를 아침 식사하기 30분 전에 마신다.
- 검은 깨죽
검은 깨를 현미와 함께 갈아서 죽을 쑤어 먹으면 변통을 원활하게
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계란, 치즈 등이 있다.
2)분변매복: 변비가 해결되지않아 단단한 변이 축적되어 직장에끼어 배출되지 않는것으로 심한 경우 이러한 덩어리는 S상결장까지 확장된다.쇠약, 혼돈, 무의식환자는 배변반사에 유의할 수 없어서 위험률이 높다. 식욕
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배변에 어려움을 느낀다. 누워만 있는 대상자들은 변기 사용을 통해 운동을 도울 수 있다. 대상자가 다음의 운동을 하게 한다.
. 누어서 복부근육을 바닥에서 밀어내듯이 힘을 준다. 셋을 센 후 이완한다. 가능하면 5~ 10회 반복한다.
. 한쪽
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하여 직장까지 변이 내려와 있어도 배변 시에 힘을 충분히 줄 수 없어서 변이 출구에서 막혀 배출되기 어려운 현상이 나타난다. 이러한 체력감소는 노인이라면 누구에게든지 일어나는 현상으로서 병으로 침대에 장기간 누워 있다든지, 운동
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