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보충제 * 단백질 보충제가 웨이트 트레이닝에 미치는 영향
단백질 보충제란 무엇인가.
단백질 보충제의 종류.
단백질의 기능.
단백질 요구량.
단백질의 섭취시기.
보충제의 효과 및 부작용.
보충제의 부작용.
단백질의 부작용.
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보충제는 탄수화물 보충제식품을 이용하는 것이 빠른 소화와 장시간 운동에도 지치지 않는 에너지를 공급하여 운동 수행능력을 향상 시켜 줄 것이다.(2)운동 중 영양섭취
운동 중에는 교감신경의 긴장과 정신적인 긴장으로 위장운동이 억제
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보충제 종류 및 역할
1) 웨이트 게이너
2) 단백질 보충제
3) 글루타민 보충제
4) 아미노산 보충제
3. 크레아틴에 대하여
1) 크레아틴이란?
2) 크레아틴이 경기력에 미치는 효과
3) 크레아틴 부작용
(1)크레아틴 부작용에 대한 보도 자료
4) 크
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L-아르기닌: 근육 생성
카테킨: 체지방 감소
카페인: 지방 연소 V라인 얼굴& S라인 몸매를 위한 원샷!
권상우도 울고가리라! 마법의 보충제
알고 싶지 않은 실체!
꿈깨고 운동해라!
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부작용은 보고되지 않는다. 위험은 작고 승리의 보상은 그것의 사용을 정당화하기에 충분히 크다.
관점 2
크레아틴 보충제는 금지되어야한다.
모든 천연 물질과 마찬가지로, 크레아틴은 그것을 사용하는 운동선수에게 탈수, 근육 손상, 설사,
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