|
. 5-7회 반복 실시한다.
<그림 19> 복합 써키트 트레이닝
참고 사이트
http://www.abim.org/combined/default.htm
http://www.mnd.go.kr/mnd/mnden/sub_menu/w_book/1999/sub12.htm
참고 문헌
스포츠의 기초적 트레이닝 저작자: 이범철 역 발행처: 형문사 발행년도:1974년&nbs
|
|
|
로 트레이닝을 시작해서 마칠때가지 휴식 인터벌 없이 지속적으로 트레이닝을 하는 형태이다. 이 트레이닝은 장거리 지구력 트레이닝으로 오래 전부터 널리 이용되었던 방법이다.
(5) 복합 트레이닝
복합트레이닝은 한가지의 트레이닝 방법
|
|
|
닝
-중장거리, 카누, 수영선수의 트레이닝에 적합
※복합 트레이닝
-파워를 향상: 강한 근력과 빠른 스피드가 필수 조건
-두 가지가 결합되면 최적의 파워 발생(복합)
-강한 근력: 저항트레이닝(웨이트 트레이닝)
-빠른 스피드: 플라이오 메트릭
|
|
|
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1.골프스윙의 메카니즘에 따른 근육연구
2.골프수행능력에 향상에 미치는 요인
3.주요 트레이닝의 3가지 유형
1) 기능성 트레이닝(Functional training)
2) 웨이트 트레이닝(Weight training)
3) 밸런스 트레이닝(Balance trainin
|
|
|
복합트레이닝이 심폐기능과 기초체력 및 기록에 미치는 영향
동의대 교육대학원 ㆍ 강영인
지속적인 수영훈련이 상지근력, 하지근력 및 폐기능에 미치는 영향
원광대 교육대학원 ㆍ 신희남
수영프로그램이 폐경기 여성의 신체조성 및 기
|
|
 |
training and aerobic exercise) to prevent or to protect the present male from disturbance of the genital organs system which is caused by Endocrine disruptor and so forth. To achieve this goal, two contrast groups which had taken complex exercise at 60% and at 80% stage for 8 weeks were compared. Th
|
|
 |
트레이닝을 통하여 체력 관리에 노력을 기울이고 있습니다. ㆍ 학업, 관심분야 또는 기타경력에 근거하여 본인이 현대상선에 가장 적합한 인재인 이유를 기술하세요. [글자 수: 0 / 600]
ㆍ 본인 성격의 장점이 가장 잘 드러나는 경험담을
|
|
 |
복합 문화 단지 나우 포프리에 이바지할 수 있는 우수 인력 산업간호사가 되고자 지원하였습니다. 입사 후에는 트레이닝 교육을 최대한 빠르게 습득하여 회사에 도움이 될 것이며 산업간호사로서 중요하다고 생각하는 근로자의 건강관리 및
|
|
메뉴펼치기
