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트레이닝시장에 새롭게 정착할 수 있는 좋은 기회를 갖게 된다. 그러나 이미 자리를 잡은 트레이닝계획과 서로 교환하고 보완하는 일 또한 성공적인 결과를 위해 중요하다.
Ⅹ. 기업 품질경영이론
Flynn(1994), Black(1996), Ahire(1996)등의 제시한 품
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. 5-7회 반복 실시한다.
<그림 19> 복합 써키트 트레이닝
참고 사이트
http://www.abim.org/combined/default.htm
http://www.mnd.go.kr/mnd/mnden/sub_menu/w_book/1999/sub12.htm
참고 문헌
스포츠의 기초적 트레이닝 저작자: 이범철 역 발행처: 형문사 발행년도:1974년&nbs
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트레이닝은 나에게 불가능한 것이 없음을 증명하는 동시에, 즐거움과 만족감을 가져다주는 소중한 경험이었다. 나는 미래의 건강한 자신을 위해 이 여정을 계속 나아가겠다.
Ⅳ. 참고문헌
김기영, 「트레이닝의 이론과 실제」, 북코리아, 2010
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(신문기사)
Ⅱ. 본론
1. Weight Training
- 필요성
(1) 근력 향상을 위한 트레이닝
(2) 근력 트레이닝의 기본 원리
(3) 근력 트레이닝의 실제
(4) 순발력 향상을 위한 트레이닝
(5) 근 지구력 향상을 위한 트레이닝
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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트레이닝 처방론, 동현출판사
노재성, 웨이트 트레이닝론, 대경북스
장경태, 트레이닝 방법론, 대한미디어
김창국, 최신 트레이닝 방법론, 도서출판 대경
이석인, 웨이트 트레이닝 이론과 실제, 21세기교육사
삼호미디어 편집부, 파워 웨이트
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