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슬픔을 의존하지 말자. 이미 나는 사랑받기에 충분할 만큼 완벽하다. 내가 나를 사랑하지 않으면 누가 나를 사랑해 줄까? 저자의 조언처럼 자신감을 가져야 한다. 자신감이란 바깥에서 오는 것이 아니라 본래부터 자기 안에 있는 ‘자기 자신
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버린다. 즉, 이 실험이 시사하는 바는 물리적인 요소에서 정신이 발생한다는 것이다.
마음으로 나아가는 길
책은 우리에게 말한다. 기도해라, 상상해라, 희망해라, 이완해라, 용서해라.....
딱히 뭐 대단한건 없다. 약간 교과서적이고 착해보
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음 챙김이 관련 없는 보상 정보를 걸러냄으로써 중독적인 행동을 없앨 수 있는지 보는 것은 흥미로울 것이다. 부정적인 감정과 긍정적인 감정 모두의 맥락에서 마음 챙김을 연구하는 이러한 균형 잡힌 접근법은 마음 챙김에서 감정 처리의 완
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할 일 3가지를 노트에 적는 일이다. ‘감사 노트‘를 바로 사러가야겠다.
지금까지 책을 읽고 생각나는 대로 정리해보았다. 독자마다 다르게 받아들일 수 있지만, 저자가 이 책을 통해 전하고자 하는 핵심 메시지를 다음과 같이 요약할 수 있
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이 책은 '믿은 대로 이루어진다'에서 한 발짝 더 나아가 우리 내면 깊숙이에 자리한 마음의 실체를 깨우고, 마음의 법칙을 믿고 따름으로써 조금씩 성장하고, 조금씩 변화해갈 수 있는 방법을 제시한다.
내 마음이 가진 힘을 믿고 활용하라,
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