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불면증(Insomnia)이란?
2. 수면의 기능
3. 수면장애의 분류
4. 불면증의 원인
1) 기질인자 (소인적 요인)
2) 유발인자 (촉발요인)
3) 악화인자 (지속요인)
5. 불면증의 보편화된 진단기준
6. 불면증의 인지행동치료방법
1) 자극
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진단
1) 진단명
2) 진단 설명
3) 주요 원인
3. 간호목표
1) 단기목표
2) 장기목표
4. 간호계획 및 이론적 근거
1) 진단적 계획 5개
-> 이론적근거 5개
2) 치료적 계획 9개
-> 이론적근거 9개
3) 교육적 계획 3개
-> 이론적근거 3개
5. 간호수
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불면증 관련 ox퀴즈
4) 불면증 자가진단지 작성
2. 불면증 교육
1) 불면증의 정의
2) 불면증의 의심증상
3) 불면증의 종류
4) 불면증의 원인
5) 불면증의 치료법
6) 불면증 일상생활 가이드
7) 불면증에 좋은 음식 소개
3. 교육을 마치며
1)
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행동의 심리학. 한스 미디어
원호택(1997). 이상심리학. 학지사. p.155~266 , 345~378
오세진 외(1999). 인간행동과 심리학. 학지사. p.235~343 # 서론
# 본론
- 불면증의 정의와 종류
- 나의 불면증 사례와 원인
- 해결 방안
# 결론
-참고문헌
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?각성 주기
3) 잠들려는 노력
4) 운동과 목욕
5) 낮잠
6) 침실환경
7) 식사
8) 술
9) 커피와 담배
4. 네 번째 단계는 수면검사를 할 것인가를 결정하는 것이다
Ⅳ. 불면증의 치료법
1. 정확한 원인을 규명
2. 수면환경 치료
참고문헌
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