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상황을 너무 비참하게 여기지도 않게 되었다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 자신이 경험하는 불안상황이나 문제에 대해 인지행동모델을 적용해보고 적용과정과 결과를 서술해보았다. 우리사회 많은 사람들은 잘못된 믿음과 비합리적 신
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상황보다 학습에 대한 부담이 적고 학생들의 실생활과 연관되는 말하기 내용이 많아 발표에 참여할 기회를 늘려 발표 불안 해소에 도움이 될 수 있다.
참고자료
강진령, 간편 정신장애진단통계편람, 학지사, 2008.
권석만, 인간관계 심리학,
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나누고 자신의 기여도가 몇 %인지 수식으로 나타내는 방법이다. 파이차트 기법은 주로 책임에 대한 불안이 있을 때 이용하며, 누적확률계산법은 사고 등에 대해서 이용한다.
또한, 연속적 기법이 있는데, 이 기법은 불안상황에 대해서 불안척
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불안장애의 증상과 종류에 따라 적절하게 조합하고 전체 프로그램을 짜는 것이 불안장애의 치료에 효과적이다.
1/ 문제해결 훈련기법
특정 문제에 대한 특정 해결책을 훈련하는 것과 함께 예상되는 문제상황과 해결책은 매우 다양하므로 이
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상황에서 불안을 일으키는 사람에게 사용되는 상담기법으로 억제되었던 느낌, 의견, 행동 등을 타인과 상호작용하는 동안에 표출해보도록 하는 것이다. 자기를 적절하게 표현할 줄 아는 사람은 스트레스 대처능력이 뛰어나며, 주장훈련과 같
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