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진도를 스스로 점검할 뿐만 아니라 훈련을 체계적으로 하는데 도움이 된다. □ 심상기법
1) 심상기법이란?
2) 심상의 특징
3) 심상기법의 목적
4) 심상의 요소 - 선명도, 조절력
5) 심상훈련 프로그램 계발 단계
6) 심상훈련의 실천
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기법을 고안해낸 Shultz에 의해 개발 되었으며, 자생훈련은 자기 스스로 최면상태에 도달하는 것을 말한다.
(1) 자생훈련에 대한 연구 결과
- 불안감을 해소시켜 자신감을 키워준다.
- 놀라울 정도의 정신력 (고통극복 능력)을 발휘한다.
- 심박
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기법을 이용하여 낯선 곳에서 경기하는 장면을 만들어 보면, 실제로 그곳에 도착하여 쉽게 적응 할 수 있다. 경쟁불안 해소기법 - 심상기법
1.심상이란?
2.심상의 특징
3.심상기법의 목적
4.심상기법의 요소
5.심상훈련 프로그램 개발단
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기법을 적용한다
Ⅵ. 인지행동치료
1. 인지적 기법들
1) 비합리적인 신념을 논박하기
2) 인지적 과제
3) 내담자의 언어를 변화시킴
4) 유머의 사용
2. 정서적 기법들
1) 합리-정서 상상
2) 역할 연기
3) 수치심-공격연습
3. 행동적 기법들
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불안 감소에 미치는 효과. 서울교육대학교 교육대학원 석사학위논문
소영원(2006). 초등학생의 사회적 지지와 스트레스 및 스트레스 대처행동과의 관계. 홍익대학교대학원 박사학위논문 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 청소년의 「 인터넷 게임
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