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비만은 관절에 무리가 갈 수 있으므로 등산이나 산보가 주 운동 프로그램이 된다.
Ⅲ. 결론
이상 본 레포트에서는 비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램을 작성해보았다. 비만은 성인병을 유발시킬 뿐만 아니라 정신적으로도 자신감
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위한 연구」한국보건산업진흥원
설민신(2000)「논인건강을 위한 운동프로그램」학문사
송은숙,김은진,김명희,최미경(2011)「충남지역 일부 시설노인과 재가노인의 식생활 및 영양섭취상태 비교」동아시아식생활학회지, 21(5)
식품의약품안
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운동 검사 시 고려되어야만 한다.
5) 권장 운동프로그램
파킨슨병을 위한 운동프로그램은 아래와 같이 크게 5가지 범주로 나뉜다.
① 유연성(flexibility)
② 유산소성 훈련(aerobic training)
③ 기능적 훈련(functional training)
④ 근력강화(strengthening)
⑤
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운동요법은 체지방 감소를 위한 운동프로그램을 다음과 같이 작성하였다.
운동 프로그램 작성은 인터넷(www.ecybergym.com)을 통하여, 작성하였으며 손쉽게 집근처 웨이트트레이닝센터에서 할 수 있는 전신운동과 유산소운동으로 작성이 되었으
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운동프로그램에 참여하려고 한다. F씨의 안정시 혈압은 일반적으로 운동을 금기해야 할 수준인 200/110 mmHg보다는 낮은 수준이며, 운동 중에도 혈압이 260/115 mmHg 이상 올라가지는 않는다. 고혈압 환자를 위한 운동처방도 표 2.1에 있는 건강한 사
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운동 프로그램이 중년여성의 신체조성과 심폐기능 및 체력에 미치는 영향. 2001
6. 전혜경, 문인옥. 중년여성의 보건교육 요구도에 관한 연구. 1999 중년여성의 운동 증진 교육
Ⅰ. 서론 ......................................................................
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프로그램이 심혈관계 환자의 신체적.심리적 증상에 미치는 효과, 영남대학교 대학원, 2010.
배재문 외, 심장판막 수술 환자의 자가간호역량과 삶의 질 연구, 한국산학기술학회논문지, 제 12권 제 9호, 2011.
박연진, 심장질환 재활을 위한 운동요
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운동 프로그램이 된다.
Ⅲ. 결론
현대인은 바쁘다는 이유로 운동을 미루는 일이 다반사다. 이 때문에 나처럼 비만을 가진 사람이 많다고 생각한다. 비만은 만병의 근원이라는 점에서 비만 해결을 위한 개인적 노력은 필수라는 생각이 든다.
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운동과 건강, 대한산업보건협회지, 2006
김승권·장창현·한명우, 운동과 건강, 태근
남상남, 체육스포츠 백과 : 운동생리학, 한국학술자료사, 1990
서울대학교 사범대학 체육연구소, 체력육성, 교학사, 1998
이승두 외 역, 운동 프로그램의 과학적
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운동강도의 설정
-트레이닝 심박수
-대사당량
-운동자각도
운동프로그램
-준비운동과 스트레칭 운동
-지구력 트레이닝
-정리운동과 스트레칭 운동
-유연성 트레이닝
-저항 트레이닝
-레크리에니션 활동
질병이 있는 사람을 위한 운
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