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빼는 것이지만 바쁜 현대 사회에서 좀더 편하게 쉽게 빼는 약들이 지금도 꾸준히 계발 되고 있다. 1. 다이어트의 정체는?
2. 다이어트의 종류는?
[1]유행 다이어트
[2]자연식 다이어트
[3]원푸드 다이어트
[4]차 다이어트
[5]이색 다이
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방법 선택
3) 주위의 적극적인 협조
4) 과대광고에 현혹되지 않는 현명함
5) 국가적 차원에서의 비만예방 및 관리대책
6) 비만 아동들의 부모가 가져야할 자세
7) 치료보다는 예방
8) 체중 감량 후 지속적인 체중유지
10) 비만 환자의 자기조
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때 바른 자세로 앉는다.
24) 전화는 서서 걸거나 받는다.
25) 많이 웃는다. 웃을 때 소비되는 칼로리를 무시할 수 없다. 1. 나의 Plan
2. B형 다이어트 방법
3. 체중감량 프로그램
4. 체중감량 후에도 다이어트의 생활화 -이것만은 지키자!!!
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방법이다. 하지만 다양함을 가져오기 위해서는 배영, 횡영, 평형, 접영 등의 영법을 익히고 병행하는 것이 바람직하다. 이러한 기본적인 원칙과 기본적인 효과를 숙지하고 자신의 운동량은 운동이 끝난 후 1시간 이내에 신체가 충분히 회복되
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검지, 중지로 종아리를 잡고 원을 그리며 주물러준다.
☆마사지 3
엄지와 검지,중지로 종아리를 잡고 좌,우로 흔들어 준다. 이때 손가락이 종아리 근육에서 떨어지지 않도록 한다. 이글은 종아리 살 빼는 방법을 기재한 글입니다.
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