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성인기건강의 올바른 생활방식
1. 성인기영양의 중요성
미국의 L. Breslow 등의 연구 결과에 의하면 45세 이상의 남자가 다음과 같은 6가지 건강 생활 습관을 실천할 경우 평균 기대 수명을 11년 더 연장시킬수 있다고 한다.
간식 없이 하루 세끼의
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최대 골질량을 확보하는 것
- 골격형성에 요되는 영양소를 적극적으로 공급
② 35세 이후 골손실을 최소화하는 것이 최대 골질량을 확보하는 것
- 성인기에도 계속 골격형성 영양소를 충분히 섭취하고, 체중부하 운동 등 신체활동으로 뼈를 자
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장에서 식이 내 칼슘과 인의 흡수 가 효율적으로 이루어지게 하고, 혈청 칼슘 조절하며, 칼슘 부족 시 뼈에 저장되어 있는 칼슘과 인을 이동시켜 무기질 평형에 기여한다.
③ 비타민 B1, B2 및 나이아신 : 노인성 치매증후군과 비타민 B1 결핍 그
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성인기와 노년기의 만성질환의 위험을 증가시키고, 건강을 결정하게 된다.
태아기부터 영양상태가 개인의 건강에 영향을 미치고, 생애주기가 진행됨에 따라 영양문제가 다음 생애주기로 지속적으로 전달되므로, 건강증진을 위해서는 적절
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1. 성인기의 특성
2. 성인의 영양필요량
3. 방어영양
4. 영양과 생활습관질병
5. 중년 여성의 건강문제
6. 생활 습관과 건강
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성인기에 흔히 발생할 수 있는 건강문제를 통합적으로 정리하여 문제해결이 어떻게 이뤄져야 할 것인가 연구해 보기도 했습니다. 특히 대장암환자의 케이스를 통해 영양상태 평가 및 환자 관찰과 신체계측법을 활용한 간호기술, 간호교육에
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