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성인병의 발생을 예방 1. 성인기의 특성
(1) 신체적 특성
(2) 생리적 특성
(3) 사회?심리적 특성
2. 성인의 영양필요량
(1) 에너지
(2) 단백질
(3) 비타민
(4) 무기질
(5) 전해질과 물
3. 우리나라 성인의 영양섭취 실태
4. 방어영양
(1)
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성인기에는 적혈구 생성 속도가 낮아지므로
철 필요량은 낮아짐.
여자의 경우, 폐경 전까지 생리혈로 인한 철 손실이 계속되고 또한 임신이나 수유로
인해 철 영양에 대한 스트레스가 가해질 수 있어 성인기에 철 필요량의 감소가
크지 않
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성인과 유사함(60~65%)
운동량 많고 여름에 더우면 우유는 수분 공급과 함께 Ca, 단백질, 비타민 A 공급
나이가 어릴수록 수분섭취량이 감소하거나 배설량이 증가할 경우 탈수증이 생기기 쉽다.
<표 1> 학동기의 발달상 영양필요량
구분 6~8세
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영양필요량을 충족하지 못하는
사태도 발생
: 섭식장애현상(신경성 식욕결핍증, 신경성 거식증)을 보이기도 함
(6) 성인기
- 생애주기 중에서 가장 길다
- 성장속도는 급격히 느려져 거의 멈추게 되는데 성숙과정은 계속 진행됨
- 이 시기에 양
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성인기, 노년기 및 임신기와 수유기로 분류하고 있다. 생의 각주기는 영양필요량이나 요구량 또는 영양소의 우선순위가 다르며 이는 신체발달 및 성장, 활동, 유지 등의 정도에 따른다고 할 수 있다. 특히 유아기의 경우 보통 만 1세에서 5세까
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