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뱃살이 빠지지 않을 때는 비만 치료제의 도움을 받을 수 있다. 그러나 이는 어디까지나 보조적인 치료일 뿐 전적으로 치료제에 의존해서는 안된다는 사실을 명심해야 한다. * 성인병과 뱃살
■비만의 진단과 종류
■복부비만에서 탈
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뱃살을 없앨 수 있다. 특히 운동은 높은 중성지방으로 인하여 생기는 건강상의 문제들을 해결하거나 예방하는데 큰 도움이 되므로 꾸준히 실천하는 것이 좋다. 규칙적이고 적절한 운동은 체중을 줄이고 내장지방 조직을 분해시켜 인슐린 저
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뱃살(?)이 빠져서 허리둘레가 줄어든다고 믿고 있다는 사실이다. 배가 나온 사람은 일반적으로 복부와 등의 근력이 약하므로 윗몸 일으키기나 상체 젖히기와 굽히기, 몸통 돌리기로 복부와 허리를 강화시키면 복직근을 포함한 근육들의 대사
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팔.다리는 가늘어지고, 몸통 특히 배만 불룩 나오는 것이다. 이러한 체형의 변화는 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 각종성인병의 원인이 된다. 운동은 팔 다리의 근육량을 증가시키고 뱃살은 줄여 주어 보기 좋게 만들어 준다. 근육량이 증가하
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성인병300, 효일문화사
* 비만에 관한 유전학적 보고서, 바다출판사
* 비만 체형관리 - 한올출판사
* 비만의 제국 - 한스미디어
* 심창섭(1999), 건강을 위한 운동처방의 기초, 도서출판 홍경
* 운동처방과 요법, 재동문화사
* 운동처방과 실제, 학
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