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05 How - 어떻게 절제와 간소한 삶을 살아야 하나
4. 더불어 에너지 절약까지
1)‘나’는 어떻게 절제와 간소한 삶을 실천 할 수 있을까요? 이면지 활용하기. 집에 안 쓰고 방치된 노트들이나
여러 종이들을 활용해서 강의 시간에 수업
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수면양말?
당장 필요에 의해서가 아니라 기존의 제품에 수정을 가한
새로운 제품
현재 이러한 수정제품은 새로운 시장을 형성하여 각광받고 있다.
자사의 제품 역시 기존의 제품에 수정을 가한 새로운 제품으로
현재 멀티탭 시장에서 다
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수면양말을 신겨드렸다.
배고픔과 갈증을 해결해드린다.→소변을 보셔야 죽을 드실 수 있다고 말씀드리고, 따뜻한 보리차물을 한 컵 갖다드림으로써 갈증을 해결해 드렸다.
통증을 호소하시며, 이마와 인중에 땀이 맺혀있어서 휴지로 땀을
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양말, 다리 보온대, 긴 속옷,
수면 모자, 스웨터, 퀼트나 담요 등 사용도록 해줌
이완 증진
수면은 이완이 되어야 일어남
이완술은 매일밤 일상적 습관의 일부가 되도록 격려
몇분 간 느리고 깊은 호흡 느리고 리드미컬한 근육의 수축과 이완 :
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양말, 다리 보온대, 긴 속옷, 수면 모자, 스웨터, 혹은 좋아하는 퀼트나 담요 등을 사용하도록 해준다.
③ 이완증진
몇 분간의 느리고 깊은 호흡 다음에 느리고 리드미컬한 근육의 수축과 이완은 긴장을 완화시키고 평온함을 유도한다.
심상
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