|
을 한다. 수영은 물의 저항을 이용한 지구력을 기르는 활동이기 때문에 신체근육의 대부분을 사용함으로 힘을 얻게 하는데 효과적일 뿐만 아니라 나아가 심장을 강화하는 데에 효과적이다. 심장, 혈관, 호흡계통은 신체에 필요한 산소와 영양
|
- 페이지 6페이지
- 가격 2,300원
- 등록일 2010.12.07
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
수영활동은 422칼로리나 소비하게된다. 그러므로 규칙적인 수영운동은 체중의 감소나 체형의 유지에 많은 도움을 준다고 할 수 있다. 수영에 의한 운동효과를 충분히 얻기 위해서는 보다 규칙적이고 계획적으로 운동을 하는 것이 좋다. 레크
|
- 페이지 10페이지
- 가격 1,500원
- 등록일 2006.04.30
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
서 운동이 가능하기 때문이다. 수영 및 수중 운동은 여러 가지 장점을 가지고 있다
크롤도 배영도, 물 장구 치는 듯한 발차기를 필요로 하는 영법이라면 다 효과가 있다. 그리고 수영을 못하는 사람은 물 속에서 걸어 다니는 것만으로도 효과
|
- 페이지 7페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2010.11.05
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
수영으로 다이어트를 할려면, 저녁타임을 선택하여 조금은 무 리할 정도로 수영을 한다. 그리고는 물같은 음료 외에는 자제를 하고 그날을 보낸다. 그러기를 몇주정 도.... 그러면 분명히 살은 빠진다.
8. 수영의 효과
수영은 여러 가지 신체활
|
- 페이지 15페이지
- 가격 1,200원
- 등록일 2014.02.23
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
수영법 배우기
(1) 물익히기
(2) 호흡법
(3) 기본자세
(4) 물 속 동작
8. 수영이 인체에 미치는 영향
(1) 각 인체에 미치는 영향
(2) 수영 종목별 근육의 활용
(3) 생리적 영향
9. 수영의 효과
10. 수영장에서의 예절 및 예의
(1) 샤워 후 입
|
- 페이지 25페이지
- 가격 3,000원
- 등록일 2010.03.01
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|