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강하게 Snap을 주어서 물거품이 나도록 차는 동작으로 연결되어 진다. Kick판을 잡고 연습할 자유형
1. 물과 친숙해지기
2. 발차기
3. 상체 부분 동작
4. 컴비네이션
평 영
1. 기본 자세
2. 발차기
3. 팔 동작
4. 컴비네이션
접 영
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지도 내용
- 5주간에 습득한 자유형과 평영, 그리고 접영을 자연스럽게 할 수 있도록 반복트레이닝 한다.
- 반복을 할 때 지도자는 최종적으로 각 동작의 자세 및 호흡을 다시 한번 교정해 준다.
- 수영학습자들에게 그동안 익힌 영법에 대한 자
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자유형 한바퀴씩 늘려가면서 9바퀴까지 도느라 너무 힘들었어요ㅠㅠ 하지만 보람되고 즐거운 수업이였습니다. 한학기 동안 정말 수고 많으셨습니다. 감사합니다.^^” 수영 지도법 (자유형, 평영, 접영)
1. 자유형
2. 평영
3. 접영
4. 수업
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접영할 때 대부분 리커버리 동작에서 많은 힘이 가해져 오래할 수 없게 된다.
접영할 때 힘의 비율은
5. 현장의 경험을 통해 얻게 된 수영실력을 향상 시키는 지도법 Know-How
(모든 수영 영법에 적용)
1) 새로운 마인드 컨트롤
현장의 경험을 통
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수영의 유래
2. 수영의 출발
3. 수영법의 공통사항
4. 자유형
1) 발차기
2) 팔동작
3) 호흡법
4) 몸의 회전
5) 몸의 위치
6) 규칙
5. 평영
1) 발차기
2) 팔동작
3) 호흡법
4) 규칙
6. 턴
1) 사이드 턴
2) 플립 턴
참고문헌
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