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1. 순환계의 구조와 기능
• 신체 조직에 혈액을 순환시키는 폐쇄회로
• 혈액의 순환 : 혈액을 신체조직에 이동시키는데 필요한 압력을 발생시키는 근육과 심장의 펌프작용이 요구
동맥에서 분출된 혈액 → 정맥 경유 → 심장
1)
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운동중에 ATP는 에너지로 사용, 운동후에는 PC 재합성하는데 이용
단시간 고강도의 운동에 이용
순발성 운동에 유리
가장 빨리 이용할 수 있는 에너지 공급 체계 에너지대사와 운동
근육계와 운동
신경계와 운동
호흡계와 운동
순환계
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운동은 신경계의 기능을 향상시켜 운동 능력을 향상시킨다.
5) 근육계
근육계는 인체의 움직임을 담당하는 조직이다. 운동은 근육의 크기와 힘을 증가시켜 운동 능력을 향상시킨다.
6) 순환계
순환계는 인체의 각 조직에 산소와 영양분을 공급
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. Ⅰ. 운동이 순환계화 호흡계에 미치는 영향
1. 순환계에 미치는 영향
2. 호흡계에 미치는 영향
Ⅱ. ATP-PC 시스템, 젖산 시스템, 유산소 시스템의 에너지대사
Ⅲ. 운동처방의 순서
Ⅳ. 체력개념의정리
Ⅴ.영양소와 운동
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순 환 계 란?
신체에 필요한 영양분과 산소를 공급하고 대산물인 co2와 노폐물을 폐와 신장을 통하여 체외로 배출시키는데 이러한 물질을 운반하기 위하여 일정한 관을 통하여 액체를 순환시키는 것을 순환계 또는 맥관계라고 한다.
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운동능력을 조화롭게 발달시켜주는 운동으로서 우리 몸의 근력 향상은 물론, 순환계에 커다란 영향을 미쳐 백혈구 수가 늘어나고 적혈구의 생성이 왕성해짐에 따라 자연 우리 신체의 동적 건강을 향상시킨다.
또한 성장기에 있는 청소년에게
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