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피로를 정복하고 다스릴 것이다. 그것을 이루기 위해 목표는 다시 세분화 되고, 하나씩 정복 될 것이다. 물론 난관도 있을 것이고, 만족할 만한 결과를 얻지 못할수도 있다. 그러나 삶은 불완전의 연속이자 가능성의 연속이기도 하다. 나는 그
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스탠퍼드 인간수면연구소소장 클리트 쿠시다 박사는 현대인들의 평균 수면시간은 7.5시간이하로 과거에 비해 최소한 1시간이상 줄어 전인구의 수면부족 시간이 연간 1천억시간에 이르고 있다고 밝히고 인간의 기초적인 3대 생물학적 필수조
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피로의 치료에 도움을 줄 수 있는 약물로는 비타민B 복합체, 폴렌(꽃가루 추출물), 옥타코사놀, 유산균, 영양효모, 필수아미노산, 비타민-C, 단백소화효소제 등이 있다.
참고문헌
성낙응 - 건강과 생활 : 피로회복의 요령, 대한산업보건협회,1999
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피로는 우울증이나 불안증 혹은 정서적인 스트레스에 의해서 유발될 수도 있기 때문에 정서 장애에 대한 평가도 이루어지게 된다.
Ⅴ. 피로(피곤)예방과 피로회복을 위한 영양섭취
1. 피로예방을 위한 영양
- 체중의 변동을 예방(에너지원의
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피로증후군으로 진단한다. 원인을 알 수 없는 만성피로가 있지만, 위의 두 가지 기준에 맞지 않으면 \"특별한 만성피로\"로 분류된다.
참고문헌
김영수, 피로회복과 영양지침
김태윤 외, 기능증진을 위한 운동치료학, 영문출판사
신호철, 만성
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