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스트레스 대처방식의 구성요인 및 우울과의 관계, 행동과학 연구, 제 7권. 고대 행동과학연구소 1. 서론
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 종류 및 원인
4. 스트레스에 의해 초래되는 증상
5. 스트레스에 대한 관리와 대처방법
6. 본인이
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스트레스 항목 가운데 자신이 해당하는 스트레스 요소가 2~3개 이상이면 심혈관질환 위험은 1.56배, 스트레스 요소가 4개 이상이면 심혈관질환 위험은 2.63배 증가한다.
7. 스트레스에 대한 관리와 대처방법
스트레스에 대한 관리와 대처방법이
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스트레스는 완전히 피할 수 없는 현실이지만, 이를 어떻게 대처하고 관리하느냐에 따라 삶의 질은 크게 달라질 수 있다.
따라서 스트레스 관리에 대한 종합적인 이해와 실천이 필요하며, 개인마다 적합한 방법을 찾아 지속적으로 적용하는 것
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스트레스 상황은 여러 가지 신체적 심리적인 문제를 유발하며 삶의 만족도에 영향을 주게 된다. 그러므로 스트레스를 예방하거나 대처하는 방법을 터득하여 자신의 스트레스를 적절히 관리하고, 정신건강을 유지해나가야 할 것이다.
Ⅳ. 참
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스트레스의 인지행동치료, MICHAEL H ANTONI, Gail Ironson, 최병휘 역, 시그마프레스, 2010 1. 서론
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 종류 및 원인
4. 스트레스에 의해 초래되는 증상
5. 스트레스에 대한 관리와 대처방법 (행동적 관리와 대처방법,
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