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1. 다양한 스트레스에 노출되어 있는 현대인
스트레스의 원인
심리 사회적 원인
- 적응의 문제
- 좌절
- 업무에 대한 과잉부담
- 자극의 부족
생물학적 원인
- 생물학적 리듬
- 식습관
- 소음 1. 다양한 stress 에 노출되어 있는 현
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에이션 활동은 스트레스 관리 기술을 학생들에게 효과적으로 전달할 수 있는 중요한 도구로서, 이를 통해 학생들이 스트레스를 대처하는 다양한 방법을 학습하고, 건강한 생활 습관을 형성할 수 있게 된다.
현대 사회에서 스트레스가 증가하
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스트레스의 정의
⑴일반적 견해
⑵seyle 의 견해
⑶Bernerd 의 견해
⑷Quick 의 견해
2. 스트레스의 원인
⑴외적, 내적 원인
⑵상황적, 심리적 원인
⑶스트레스 인자 및 생물학적,생리적 원인
3. 스트레스에 대한 대처
4. 나의 스트레스 해
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생각하지 않고 운동으로 부정적인 감정을 해결함으로써 스트레스를 관리하기 위해 운동을 한다. 운동을 통해 신체는 물론 정신건강을 챙길 수 있다는 사실은 여로 논문에서도 밝혀진 바 있다. 따라서 나는 걷기, 달리기와 같은 혼자할 수 있
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곳까지의 발걸음은 다른 어떤 발걸음 보다 무겁다.
하지만 이때 \'잘 할 수 있어, 오늘도 하자\'고 혼잣말을 하다 보면 운동장으로 향하며 열심히 운동하는 자신을 발견하게 된다.
하지만 만약 내가 생각한다면, \"오... 오늘 힘들었으니까 오
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