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이러한 방법들을 이용하고 있으나 이런 방법으로는 스트레스를 일시적으로 해소시킬 수 있을지라도 신체적 ·정신적 긴장감을 근본적으로 경감시키지 못할 뿐 아니라 스트레스를 해결할 수 있는 능력을 저하시킬 수 있으며 마음의 안정을 빼
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해 보시오. (10점)
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오. (10점)
3. 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로 개선할
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해 최대한 자세히 기술해 보시오.
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오.
3. 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로
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개선하여 피로를 줄이고, 규칙적인 운동을 통해 몸과 마음의 건강을 함께 지켜나갈 것이다. 이러한 생활 패턴 변화는 스트레스에 대한 신체적 저항력을 높여줄 것이며, 장기적으로 더 안정된 정신 상태를 유지하는 데 기여할 것이다.
주변 환
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인 개선 방안
4. 참고문헌
1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오.
1) 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스
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