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원인을 깊이 이해하고, 그것에 대처하는 새로운 방식을 배우는 데 큰 도움이 된다. 전문가의 도움을 통해 스트레스가 일상생활에 미치는 영향을 줄이고, 감정적 안정을 찾을 수 있다. 상담을 통해 나의 감정을 정리하고, 현재의 상황을 보다
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잠시 어느정도는 회피하고 잊어도 보는 것이 정신건강을 위해 좋다는 사견이다.
참고자료 : 정신건강론(저 나동석외, 양서원), 정신건강론(저 박선환외, 양서원) 1. 스트레스 상황과 원인
2. 스트레스 대처전략
3. 대처전략 별 장,단점
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스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점)
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될
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스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점)
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될
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상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오.
1) 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황
2) 정신적 상황
3) 신체적 상황
4) 사회적 상황
5) 종합적인 영향
2, 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인 일
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