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스트레스 인식일지와 취약성 측정 검사를 통한 스트레스 분석
1) 스트레스 인식일지를 통한 자신의 스트레스의 특성
2) 스트레스 취약성 검사를 통한 자신의 스트레스 특성
5. 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전
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검사
◆ 스트레스 자가점검표
둘째, 자신에게 스트레스가 되는 것은 무엇인지 심각한 순서대로 모두 적고, 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지 솔직하게 기술을 해보면 다음과 같다.
셋째 : 유익한 스트레스관리 전략으로
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스트레스 취약성을 측정
(1) 스트레스 인식일지 표 작성
(2) 스트레스 취약성 검사 작성
3. 스트레스 인식일지와 취약성 측정 검사를 통한 스트레스 분석
4. 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하
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검사
스트레스 자가 점검표
자신에게 스트레스가 되는 것은 무엇인지 심각한 순서대로 모두 적으시오. 또한 현재 각각에 대해 어떻게 대처하고 노력하고 있는지 솔직하게 기술하시오.
현재 실행하지는 않으나 유익한 스트레스관리 전략으
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스트레스 인식일지 작성
2. 스트레스 취약성 검사 및 측정 결과
1) 스트레스 취약성 검사
2) 스트레스 취약성 측정 결과
3. 스트레스 인식일지와 스트레스 취약성 결과를 토대로 적합한 스트레스 관리전략 계획
1) 선택한 스트레스 관
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