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체조」 (한국 교육 개발원.1998.3.1)
강관희 「스트레칭 체조」
남병집 공저 「실전 종목별 스트레칭」
최은택 편저 「체력 트레이닝」 I. 스트레칭 체조의 권장
II. 상해 예방을 위한 스트레칭 체조
III. 운동 수행 능력의 향상을 위한 스
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스트레칭도 매우 효과적이다. 주관절통을 예방하기 위해서는 근육강화 및 유연성을 증가시키는 운동이 필요하다.
5) 손목 통증
(1) 원인 및 증상
손목상해의 가장 큰 원인은 순간적으로 실수를 범하여 손목이 자극됨으로써 발생하는 경우가 많
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스트레칭 운동, 움직이면서 실시하는 운동, 제자리에서 실시하는
호 흡조절 운동 ◆운동 시작전에 대상자의 가족이나 주 간병인을 함께 운동에 참여시켜 운동의 필요성에 대해 인식하도록 하
여 대상자가 규칙적이고 지속적으로 운동에 참
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스트레칭형근력체조가 자동차 생산 작업자의 건강관련체력과 통증자각도에 미치는 영향
김성호, 김성수, 김명기(2007) 운동 강도에 따른 3차원 요부 안정화 운동이 퇴행성변성디스크 환자의 요부근력 및 주관적 통증지수에 미치는 영향
<책&
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체조프로그램 진행
기사입력
(아시아뉴스통신=성정훈 기자) 인천남구노인복지관은 매주 월,수,금요일(주3회)마다 흥겨운 노래의 리듬에 맞춰 곤봉체조 프로그램을 3층 대강당에서 진행하고 있다.곤봉체조는 간단한 스트레칭부터 시작하
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