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스포츠 마사지와 같은 탁월한 체력관리 요법이 있었기 때문이다.
▶경기 또는 훈련 후 회복 마사지 필요
회복 마사지의 시행 목적은 경기 후 또는 훈련을 마친 후 체내에 쌓인 피로물질을 신속히 제거해 줌으로써 신체의 조직을 강화시키고,
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스포츠마사지나 경락마사지는 일반 환자가 아닌 운동선수나 건강한 사람들에게 적용하면
근육수축시간이 단축되어 근육의 회복능력이 향상되고 피로도가 빨리 풀어진다
결론적으로 마사지는 어떤 질환을 완치시키거나 회복시킬 수 있다는
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법이 좀더 올바르고, 계획적인 방법으로 행해졌으면 하는 바램이다.
참고문헌
김귀봉, 손천택 역(1993) 코 칭 론 ; 보경문화사
김 영 준 (2000) 스포츠지도론 ; 형설출판사
대한체육회 (2000) 9월 기술보고서 ; 교육부
맹관호 외 (2000) 스포츠와 건강
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수기요법 개념이 조합된 스타일의 마사지. 경락마사지와 교정(스포츠교정, 정체, 조체법, 정골요법 등)이 조합되어 있는 모습을 보인다.
3) 경락 맛사지의 효과
기혈(혈액) 순환 촉진
전신 생체 조절기능 향상
급만성 피로회복과 심리적 안정
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서론
2. 스포츠마사지의 정의
3. 스포츠마사지의 효과
3-1. 신체적 효과
3-2. 정신적 효과
3-3. 회복 및 예방 효과
4. 스포츠마사지의 방법
4-1. 마사지 기술
4-2. 마사지 도구
4-3. 마사지 시 주의사항
5. 결론
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sports injuries of tendon)
6. 스포츠상해시 일반적인 처치법ㅌ
1) 휴식(Rest)
2) 얼을 찜질(Ice)
3) 압박(Compression)
7. 일반적인 부상
1) 물집(수포)
2) 찰과상
3)근육통
4) 옆구리 통증
5) 근육경련
6) 염좌
7) 스트레스 골절
8. 스포츠마사지
9.
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마사지 / 엄기매 외 / 현문사
질환별 물리치료 / 채수성 외 / 현문사
스포츠 재활 냉 요법 / 윤규태 외 / 현문사 1. 물리치료의 정의
2. 물리치료의 종류
1) 물리적 재활요법
(1) 열요법(thermal therapy)
(2) 냉요법 (cold therapy)
(3) 수요법 (hy
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피로를 풀어줌으로써 신체조직의 정상적 활동유지와 건강증진을 돕는다.
스포츠 마사지는 원래 체육인들이 주로 하는 마사지였으나 신경계, 혈관계, 근육계 등에 문제가 있는 사람의 스트레스 해소, 정신적 육체적 피로 회복에 탁월한 효과
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법 개념이 접목된 형태의 마사지법이다. 경락마사지와 교정(스포츠교정, 정체, 조체법, 정골 요법 등)이 적절하게 결합되어 있는 모습을 보인다.
경락 마사지의 효과
1 . 기혈(혈액) 순환 촉진을 통한 생체 조절기능 향상
2 . 급·만성 피로회복
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피로하더라도 기분 좋은 피로감이어야 한다).
격렬한 운동 후 가벼운 운동이 피로회복에 도움을 주는가?
격렬한 운동을 하고 난 후 피로회복을 위해서는 가만히 앉아서 휴식을 취하는 것보다 가볍게 걸어다니면 순환계를 사용하여 산소가 고
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