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재활운동의 실제
가)앞으로 굽히는 스트레칭
나)뒤로 제끼는 스트레칭
다)옆으로 굽히는 스트레칭
라)목손상의 재활 운동시 주의점
5.재활운동 후 스포츠 복귀
6.재활운동에서 스포츠 트레이닝 전환
7.점진적 재활 방법
8.운동의
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재활운동을 체계적으로 계획, 실시해야 한다.
5. 재활운동에서 스포츠 트레이닝 전환
재활운동이나 트레이닝은 기본적으로 운동능력을 향상시키는 것이 공통된 목표다. 다만 다른 점이 있다면 대상에 있어 재활은 얼마간의 상해를 가진 사
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1. 기능적 운동이란?
▶ 손상 후 재활운동단계에서 관절가동범위, 유연성, 근력, 근지구력, 회복과 더불어 근ㆍ신경 협응 작용과 민첩성 향상 후 실제 스포츠 기술을 모방한 훈련을 통해 복귀 후 보다 빨리 각종 스포츠 종목과 포지션에 적응
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재활운동 목적
Ⅳ. 수중 운동의 필요성
Ⅴ. 수중 운동의 효과
Ⅵ. 수중 운동의 기대효과
1. 신체적 기대효과
2. 정신적, 정서적 기대효과
3. 사회적 기대효과
Ⅶ. 요통운동치료의 성공 사례
Ⅷ. 심리운동치료
Ⅸ. 심리운동치료의
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스포츠 재활 트레이닝 ; 형설출판사
♣ 안의수 (2001). 치료적 운동의 원리와 실제 (플라이오메트릭) ; 대한미디어 1. 플라이오 메트릭 (plyometrics)이란 무엇인가?
2. 신경근의 원리(neuromuscular principles)
3. 플라이오메트릭 힘의 생산 (plyometr
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