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식이섬유의 건강상 효과
1) 확산, 흡수의 억제작용(흡수성과 점도의 성질)
2) 보수성과 팽윤성-육식동물보다 3배나 긴 장이 원하는 섬유질
3) 식이섬유소와 장운동
1.5 식이섬유소가 인체에 미치는 영향
1.6 식이섬유소의 섭취 권장량
1.7 식
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것이 좋다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 식이섬유소의 기능
2. 식이섬유의 분류
(1) 동물성 식이섬유
(2) 식물성 식이섬유
(3) 기타 난소화성 물질
3. 식이섬유의 건강에 미치는 영향
4. 식이섬유소와 건강
Ⅲ. 결론
- 나의 견해
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식이섬유
2) 식물성 식이섬유
3) 기타 난소화성 물질
3. 식이섬유의 건강에 미치는 영향
1) 소화와 흡수에 미치는 영향
2) 식이섬유와 장운동
3) 식이섬유와 장내세균
4. 식이섬유소와 건강
1) 식이섬유의 권장 섭취 수준
2) 식이섬유 권
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식물성 식이섬유
1) 수용성 식이섬유
2) 불용성 식이섬유
(2) 동물성 식이섬유
2. 식이섬유의 체내 기능
1) 비만 예방
2) 대장암 예방
3) 변비 예방
4) 당뇨병 예방
5) 혈중 콜레스테롤 감소
6) 식이섬유와 장내세균
3. 식이섬유소와 건강
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섭취하는 것 영양소의 종류와 기능
▣ 건강이란
▣ 영양소
▣ 영양소의 종류
* 탄수화물
* 탄수화물의 분류
* 탄수화물 기능
* 식이섬유소
* 충치와 설탕
* 유당 불내증
* 지방
* 콜레스테롤
* 지단백질
* 지방의 기능
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