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스쿼시
4각의 벽면과 바닥을 이용한 스포츠.
발전된 레포츠 개념의 스포츠.
쾌적한 실내에서 즐길수가 있다.
짧은 시간에 많은 운동효과.
지능적인 전략구상의 즐거움.
스쿼시의 효과
1분당 15칼로리 이상의 에너지를 소모시킬 수 있다
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스쿼시의 장점
■ 경제적 실내 운동 / 커플 스포츠로 적합
공을 잡으로 다니는 시간이 적어 짧은 시간에 운동량도 많다. 그 만큼 경제적인 스포츠여서 클럽수도 폭발적으로 늘어나고 있다. 스쿼시는 라켓볼은 공이 빨리 튀어 남자들이 하기에
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생각이 든다.
[참고문헌]
신승아, 전문·생활스포츠지도사, 좋은땅, 2023
한국스포츠교육학회, 생활스포츠 지도를 위한 스포츠교육학, 대한미디어 2021 서론
본론
1. 개요
2. 스매시 지도방법
3. 소감문
결론
[참고문헌]
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스포츠
(1) 산악자전거
(2) 인공암벽
(3) 빙벽타기
2. 항공레저스포츠
(1) 행글라이딩
(2) 패러글라이딩
(3) 열기구
3. 실내레저스포츠
(1) 검도
(2) 라켓볼
(3) 스쿼시
4. 해양레저스포츠
(1) 윈드서핑
(2) 래프팅
(3) 요
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전에 치는 샷 1. 스쿼시 경기
(1) 단식경기
(2) 복식경기
2. 경기 규칙
(1) 서비스 규칙
(2) 렛
(3) 스트로크
3. 경기 시 주의할 점
4. 테크닉과 방법
(1) 초급 테크닉
(2) 중․상급 테크닉
5. 용어설명
※ 참고문헌
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