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신체구성(body composition)
(1)몸을 지탱하는 구조물의 뼈
(2) 관절의 지탱과 보호의 근육
(3) 체수분
(4) 체지방
2. 영양
(1) 식생활과 건강
(2) 음식과 영양
(3) 영양소의 섭취
(4) 균형있는 영양소 섭취의 중요성
3. 건강한 체지방을 위한 식이요법과
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별 피하 지방 두께 측정치는 신체의 제지방 수준과 관련이 있음을 알 수 있다. 인체 계측치를 이용하여 신체구성 추정을 위한 회귀 방적식을 제안하고 있는데 체지방 추정을 목적으로 인체계측 측정치와 신체여러부위의 피하지방 두께 측정
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체지방률을 정확히 산출하기란 매우 어렵다. 또한 체지방량은 운동수행능력에 영향을 미칠 수 있는 여러 요인 중 하나일 뿐이라는 것이다. 즉 최적의 운동수행력을 발휘하기 위해서 신체구성을 변화시키려면 현재의 운동수행능력, 수면 형태
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1)신체구성의 정의
2)신체구성 분할
3)신체구성의 생리학적 기능
4)신체구성 물질의 특성
1.체수분
2.단백질
3.체지방
4.무기질
5)총체지방량과 제지방
1.총체지방량
2.제지방
6)그밖의 신체구성(근육, 지방, 뼈)
1.근육=>
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비타민과 영양소의 결핍을 막는 최선의 대비책.
사람이 필요로 하는 에너지를 대부분 공급해 주는 열량원으로서, 탄소 수소 산소 등 3종류의 원소로 구성되어있다. 1.신체구성
2.영양
3.건강한 체지방을 위한 식이요법과 신체활동
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