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신체훈련론_학습자료9주_14주차 2~55쪽
강한솔 ( Kang Hansol ). \"퍼스널 트레이닝의 운동 프로그램 개발 및 적용.\" 대한운동사협회 운동사대회자료집 2009.- (2009): 297-300.
Delavier, Frederic. 근육운동가이드. 서울: 삼호미디어, 2021.
3. 결론
1) 나의 소감
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신체 전반의 유연성을 검사하는 방법으로 건강한 삶을 영위하는데 꼭 필요한 능력을 진단할 수 있다.
③ 측정장소
- 체육관 또는 실내
④ 측정도구
⑤ 측정준비
관리자
- 준비운동을 꼭 식시하며 검사 및 실시방법과 주의사항을 숙지시킨다.
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신체훈련론」, 교학연구사, 2008
김기영, 「트레이닝의 이론과 실제」, 북코리아, 2010
김창국 외, 「체력 및 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝 방법론」, 대경북스, 2014
이석인 외, 「트레이닝 방법론」, 21세기교육사, 2011
정지연, 「운동생리학」,
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트레이닝의 이론과 실제」, 북코리아, 2010
최세환, 「개인 맞춤형 운동 프로그램 개발 및 적용에 대한 실행연구」, 연세대학교 교육대학원 석사학위논문, 2016
이흥진, 「신체훈련론」, 교학연구사, 2008
김창국 외, 「체력 및 퍼포먼스 향상을
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적합하고 그 요구에 맞춘 운동의 훈련을 위한 훈련 전의 다양한 체력평가는 신체 훈련론을 공부하는 나 자신도 그러한 개념을 좀 더 분명히 할 수 있어야 하는 것도 중요하였다.
특히 그러한 특수집단의 시니어들의 훈련 전의 다양한 체력평
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