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대처 능력과 관련해서 사회적인 지지가 효율적인 대처에 중요 요인이 된다.
① 부정적인 스트레스의 해소
스트레스 반응으로 전문가의 도움을 받고자 할 경우 우선 내과 등의 신체적 질병의 전문가에게 먼저 도움을 받고 심리적인 문제의 전
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대처
가. 체계적 문제해결의 사용
-문제를 명료화하라.
-대안적 행동 과정을 창출하라.
-대안들을 평가하고 행위 과정을 선택하라.
-융통성을 가지고 실행하라.
나. 효과적인 시간관리
③정서 중심적 건설적 대처
-억압된 정서의 발산
-주의를
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대처할 자신의 능력을 어떻게 평가하는지에 따라 스트레스 수준이 달라집니다. 1. 현대 사회와 스트레스의 만연
2. 스트레스의 개념 및 구성 요소
3. 방어기제의 개념 및 역할
4. 주요 방어기제의 종류 및 특징
5. 특정한 스트레스 상
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심리적 어려움과 대처방안을 서술해보았다. 코로나로 정신적인 고통을 받는 사람들이 점차 증가하고 있다. 그러므로 이러한 문제를 해결하기 위한 구체적인 방안이 필요한다. 앞으로 코로나19가 언제까지 지속될지도 모르며 코로나 19가 끝나
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기여하며, 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 1. 스트레스의 개념
2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
2.1. 가정에서의 스트레스
2.2. 직장에서의 스트레스
2.3. 학업에서의 스트레스
3. 스트레스 대처 방법
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