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이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조
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마음의 상처를 돌보는 3주간의 내면 트레이닝), 미다스북스
차드 멩 탄(2012), 너의 내면을 검색하라, 알키 1. ‘마음트레이닝’의 다양한 활동 방법
1) 감정의 척도화
2) 감정 단어의 연습
3) 기분 일기
4) 나의 방어기제 이해하기
5) 처음
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생길 때, 마음의 여유를 가지고 대처할 수 있도록 간단한 심호흡을 하거나 잠시 자리에서 벗어나 마음을 다스리는 시간을 가졌다. 감정 기록을 통해 이러한 패턴을 이해하고 이를 대처할 방법을 찾은 덕분에, 갑작스러운 상황에도 심리적으로
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심리학에게묻다 강의록, 방송통신대학교 1. 서론
2. 본론
1) ‘마음 트레이닝’ 활동을 참고하여 일상에서의 적용
2) 일상에 적용한 3가지 이상의 방법에 대한 구체적 내용
3) 적용 과정에서 얻은 교훈과 느낀 점
3. 결론
4. 참
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이번 기회를 통해 깊이 깨달았다.
4. 참고문헌
하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOU PRESS.
과제 스트레스 싹~ 학점 쑥!
감사합니다. - 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이
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