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심리학에게묻다 기말 2023학년도 2학기
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법
1) 감정 단어의 연습
2) 나의 역기능적 사고 찾기
3) 오래된 나의 습관 버리기
2. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들
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심리학에게묻다 2023학년도 2학기 기말
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법
1) 감정의 척도화
2) 처음 써 보는 편지
3) 오래된 나의 습관 버리기
2. 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조
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심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교출판문화원
샤우나 샤피로(2021). 마음챙김(뇌를 재설계하는 자기연민 수행). 안드로메디안.
짐퀵(2021). 마지막 몰입 : 나를 넘어서. 비즈니스북스 2023학년도 2학기 심리학에게묻다 기말과제
Ⅰ. 서 론
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심리학에게묻다 2023학년도 2학기 기말
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 3가지 방법
1) 감정의 척도화
2) 처음 써 보는 편지
3) 오래된 나의 습관 버리기
2. 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하
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Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝
2. 마음트레이닝 방법 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
1) ‘감정의 척도화’를 본인의 일상에 적용한 내용과 결과
2) ‘감정 단어 연습’을 본인의 일상에 적용한 내용과 결과
3) ‘즐거운 활
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