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작성해 볼 예정이며, 꿈 분석일지도 종종 나를 힘들게 하는 꿈이 있다면 작성해 보려고 한다.
4. 참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020 [목차]
1. 서론
2. 본론
1) 감정 일기 작성하기
2) 나의 방어기제 이용하
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나은 일상을 만들 수 있다는 점에서 큰 자신감을 주었다.
9) 나의 꿈 분석 일지
이 기법을 통해 배운 것은 꿈이 단순한 상상이 아니라, 내 마음속 깊은 곳에서 울려 나오는 메시지일 수 있다는 점이다. 꿈을 분석하면서 내 무의식의 감정과 문제
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감정과 생각을 관리하는 방법을 개발할 수 있다.
2, 마음트레이닝 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),
1. 마음 트레이닝 활동 적용
나는
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감정의 척도화
(2) 감정 단어의 연습
(3) 기분일기
(4) 처음 써 보는 편지
(5) 즐거운 활동
(6) 나의 역기능적 사고 찾기
(7) 나의 핵심신념 찾기
(8) 오래된 나의 습관 버리기
(9) 나의 꿈 분석 일지
(10) 나의 방어기제 이해하기
2) 나를
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작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 일기나 편지의 경우 직접 작성한
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