|
심리생리 중심으로 객관적이고 과학적인 중재가 필요함을 의미한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 긴장이완의 기술에는 여러 가지가 있지만 그중 심호흡법, 점진적 근육긴장이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중훈련법, 바이오피드백
|
|
|
*스트레스의 이해
*스트레스의 요인
*이완요법의 이해
-1. 이완의 개념
-2. 이완 반응
-3. 깊은 이완의 이점
*이완요법의 종류
1. 바이오 피드백 요법
2. 심호흡법
3. 최면이완요법
4. 이완요법1,2
*이완요법시 주의사항
|
|
|
큰 위험은 사망의 위험
그 외에 심근경색증, 뇌혈관질환, 동맥출혈, 동맥혈전증, 치명적인 리듬 이상, 조영제에 의해 shock이나 알러지 반응이 유발
< 이 완 요 법 >
1. 심호흡법
복식 호흡이라고도 하는 심호흡법은 이완 요법의 핵심이자 가
|
|
|
심호흡법, 절개부위를 베개로 지 지하면서 기침시키는 법, 다리와 발운동, 다리와 발운동
① 의식이 완전히 돌아올 때까지 금식시킴
② 활력징후는 안정될 때까지 매 15분마다 그 후 2시간 동안에 는 30분마다 측정
③ 필요에 따라 구강인두 흡
|
|
|
호흡법은 산소공급을 원활히 하며 통증에 집중한 관심을 호흡쪽으로 전가하는 목적이 있다.
관심의 초점을 통증에서 다른 자극으로 바꿈으로써 통증을 완화시키며 대상자의 집중력에 달려있다. 특정 이미지를 마음에 그리면서 점차 통증을
|
|
 |
입니다.
Q3. 심적·체력적 한계를 겪었을 때 어떻게 극복했나요?
장시간 고강도 작업으로 인해 체력과 정신력이 한계에 달했던 경험이 있습니다. 저는 규칙적인 운동과 충분한 휴식으로 체력을 관리했고, 명상과 호흡법으로 스트레스를 해소했
|
|
메뉴펼치기
