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휘트니스를 주로 다루고 있는 발리보다 삼성레포츠센터가 휠씬 거대하나 이것도 삼성측의 다양화되고 공간이 필요로 하는 종목(골프, 수영, 볼링장)이 있기 때문이다. 헬스만 따져보아 두 업체가 비등하다고 분석된다.
본인이 여건상 직접
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아쿠아 엑서사이즈는 다음 4가지 점에서 주목받고 있습니다. 즉, 스테미너 향상, 스트레스 해소, 지방의 연소, 그리고 상처가 적은 운동이다.
(3)방법
얕은 물(Shallow Water) 프로그램은 허리에서 가슴사이 정도의 수심에서 실시됩니다.(그러므로
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아쿠아 휘트니스)
최근에 “웰빙”과 관련된 생활 습관, 환경, 건강 혹은 음식 등의 다양한 정보를 쉽게 접할 수 있다.
또한 외부 기온이 떨어진 경우는 실외 활동보다는 실내 활동을 선호하게 된다. 이런 경향은 소위 웰빙족이 수영이나 휘트
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평가 방법
11. 임상 검사 시 항목별 평가 방법
12. 효과적인 운동 선택 및 그 효과
Ⅷ. 운동처방 프로그램
1. 걷기 운동
2. 달리기, 줄넘기
3. 자전거 타기
4. 스트레칭
5. 수영
6. 수중 운동처방 (아쿠아 휘트니스)
Ⅸ. 결 론
<참고 자료>
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아쿠아 에어로빅(Aqua Aerobic)
5) 휘트니스 에어로빅
6) 태권로빅
7) 복싱 에어로빅
8) 태보 에어로빅(태권에어로빅+복싱)
9) 펌프
10) 바디슬라이드
11) 밴드 에어로빅
12) 바 에어로빅
13) 덤벨 에어로빅
14) 챠밍 에어로
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