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아킬레스건 부상과 재활치료
Ⅰ 아킬레스건이란?
≪ 사 진 ≫
≪ 그 림 ≫
1. 아킬레스건이란?
아킬레스건이란?
- 발뒤꿈치 뼈에 붙어 있는 힘줄 (약 15cm)
- 해부학적 명칭은 종골건
- 비복근과 그 심
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재활치료 / 대한스포츠의학회
http://my.dreamwiz.com/handmsj/health/health.html 헬쓰라이프
http://www.yoojoint.com/ 유상호 스포츠관절 클리닉
http://www.foothospital.co.kr/info/2_2.php 최경진 정형외과
http://100.naver.com/100.nhn?docid=750443 네이버 백과사전
http://100.naver.com
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재활
재활방법
- 초기 처치 방법
발목 부상 초기에 무엇보다도 우선되어야 할 것은 바로 부종(swelling)을 줄이는 것이다. 부상 초기에 부종을 조절하는 것은 치료기간 뿐만 아니라 재활 기간을 줄이는 데도 지대한 영향을 미친다. 따라서 초기
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아킬레스건에 걸리지 않도록 주의.
3.발등을 여러 번 돌아서 완성
재활운동
족저(발바닥) 마사지와 롤링핀 운동으로 발다닥을 스트레치 한다. 프로그램의 단계가 증가되면서 통증이 없는 범위에서 체중지지를 시작한다. 발 굽힘 근력운동프로
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아킬레스건염의 해부학적 접근
1) 아킬레스건의 정의, 형태 및 구조, 기능
2) 아킬레스건 손상
3) 아킬레스건염의 증상
4. 아킬레스건염의 재활
1) 타월 또는 탄력 밴드를 이용한 운동
2) 윌 린 스트레칭 (wall lean stetch)
3)
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