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후리기
대표적인 허리 기술인 ‘허리후리기’는 업어치기와 더불어 중요한 기초를 이루고 있는 ‘메치기’ 기술 중 하나이다.
모든 기술이 그러하듯 허리후리기도 ‘기울이기’로부터 기술이 시작된다.
1. (오른쪽)맞잡기를 하고 있는 손을
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업어치기, 어깨로 메치기, 띄워치기, 모로떨어뜨리기, 다리들어치기, 띠잡아치 기, 두손후리기, 등
② 허리기술 - 허리띄기, 허리후리기, 허리채기, 허리튀기, 허리껴치기, 뒤허리안아치기, 허 리돌리기, 등
③ 발기술 - 무릎대돌리기, 허벅다리
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업어치기/빗당겨치기
/어깨로메치기
/띄어치기 등
허리기술
허리껴치기/허리띄기
/허리후리기
/허리채기/허리튀기 등
발기술
밭다리걸기/모두걸기/무릎대돌리기/안다리후리기 등
누우며 메치는 기술
바로 누우며 메치는 기술
배대뒤치기/누
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기,
양손업어치기, 어깨로 메치기,
다리밀어메치기, 두손오금 후리기.
허리기술
겨드랑끼어 치기, 허리채기
소매들어치기, 허리후리기
허리뛰기, 허리 옮겨치기
뒤허리 안아치기.
발기술
나오는발차기, 모두걸기,
무릎되돌리기, 발목받차기,
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후리기[O soto gari] ➜R.밭다리 걸기[O soto gake]
1-4. 안뒤축후리기[Ko uchi gari]➜R.발목후리기[Sasae taurikomi ashi]
1-5. 안다리후리기[O uchi gari]➜L.발뒤축후리기[Ko soto gari]
<제 2교>
2-1. 한팔업어치기[Ippon seoi nage]➜외깃안
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