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연습에서는 스피드보다 컨트롤를 우선으로 한다.
폴로 드루는 왼발의 바깥쪽으로 크게 시도한다.
▶ 테니스를 위한 체력 훈련
테니스는 경기를 하는데 최소한 1시간 이상 걸린다. 특히 프로테니스 선수들은 남자의 경우 5세트, 여자의 경우 3
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관전을 하지말고 조용한 곳에서 몸을 풀며 쉬는 것이 좋다. 1.운동 기능의 연습방법
1)속도와 정확성
2)훈련방법
(3) 연습유형
① 전습법
②분습법
③집중법
④ 분산법
⑤정신 훈련
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심리적 연습이란 ???
→ 운동반응에 관한 운동 감각적 정보와 사고를 이용함으로써 운동기능을 높이거나 운동의 효과를 상상함으로써 연습의 효과를 높이려는 동기에서 연구되어온 연습방법
Singer(1972)
→ 대근 활동을 수반하지
않고 신체
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연습한다. 이 과제가 만족스런 수준에 이르지 못해도 신호에 따라 다음과제를 연습한다. 이 과정에서 유능한 교사는 다양한 피드백을 제공한다. 직접교수의 가장 큰 장점은 명확한 운동 방법을 알고 교사의 적극적인 피드백을 받으며 연습한
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연습방법이다.
3. Loosen Down
Loosen Down이란 격렬한 운동 후 심신을 평안한 상태로 되돌리기 위하여 천천히 수영하는 것이고 줄여서 다운 또는 쿨링 다운 때로는 워밍 다운이라고 한다.
4. Negative spirit
Negative spirit이란 속도와 페이스 배분을 몸으
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