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D를 충분히 생성시킨다.
카페인, 염분, 단백질, 인의 섭취를 제한한다.
금식을 하지 않는다.
술은 적당한 양만 섭취한다.
담배는 피우지 않는다.
균형잡힌 식사로 충분한 칼슘을 섭취한다. 1. 1. 성인병의 개요
2. 성인병과 운동 처방
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이루어지는 것이 가장 효과적이다. 즉, 우리는 잘못된 식습관 및 생활습관을 수정하고 규칙적인 운동을 실시하는 ‘웰니스’, 건강한 삶의 생활방식을 실천하여 비만과 당뇨병 등 다양한 성인병을 예방하는데 노력하는 것이 중요하다.
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예방이 최우선이 되어야 한다. 바른 자세와 꾸준한 운동, 금연, 스트레스를 줄이도록 노력 한다면 요통의 굴레에서 벗어나게 될 것이다.
『참고 자료』
중앙건강백과
부산일보. 부산대병원 재활의학과 박재흥 교수
요통 운동요법 산사랑<htt
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궤양의 치료 방법
1) 치료 원칙
2) H. pylori 박멸치료
3) Antacids
4) H2 Receptor Antagonists
5) Coating Agents
6) Prostaglandins
7) Proton Pump Inhibitors
8) NSAIDs 관련 궤양의 치료 및 예방
6. 소화성 궤양의 처방
7. 소화성 궤양의 주요 사용약물
참고문헌
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노출)을 해서 비타민 D가 활성화 되어야 합니다. 칼슘섭취는 신장 결석등을 고려해야 하며 흡연은 골밀도를 저하시키므로 금연하는 것이 바람직하며, 지나친 음주는 삼가하여야 합니다. 1.골다골증 예방
2.식이요법
3.운동처방
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