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요가 , 서울: 홍익요가 연구원
5.린 마르셀, 생활 속의 에너지 요가, 전원 문화사
6.이태영, 요가의 이론과 실천, 민족사
www.naver.co.kr
www.google.co.kr
www.empas.co.kr 1)요가의 정의
2)요가의 실천 기법과 요가의8단계
(1)요가의 실천기법의 개요
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Ⅰ. 요가 수트라 란?
Ⅱ. 윤리적인 계율(금계 禁戒--야마Yama)
Ⅲ. 윤리적 수행인 권계(勸戒 니야마 Niyama)
Ⅳ. 8지(支) 요가 란?-세번째 Asana
Ⅴ. 프라나야마(Pranauama - 호흡법)
Ⅵ.프라띠야하라(Pratyahara - 감각억제)
Ⅶ.다라나(Darana -
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요가
심신의 조절능력은 자율신경의 부조화 현상이 조화를 갖추도록 반복, 지속, 리듬의 3대 원리에 따른 실천에 달려 있다. +신경, -신경의 상호보완 내지는 자율적으로 심신의 조화를 갖출 수 있도록, 요가는 8단계의 과정을 통해서 육체와
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요가의 8단계는 이러한 참된 자아의 독존을 실천하는 삼매로서 최종수행으로 삼는다. 이와 같이 요가 수행은 8단계로 나누어 지며 수행의 궁극적인 목표는 정신적인 진정한 자아가 물질적인 이 세계와 육체에 구속되지 않는 영원한 자유를 얻
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요가라는 생소한 운동에 제대로 관심을 갖게 된 것이 아마 이 때부터인 것 같다. 내가 처음 그렇게 접한 것처럼 한국에서 요가는 본래의 의미가 퇴색되어 사람들에게 인식되어지고 있는 것 같다. 너무 상업적으로 이용되다 보니, 요가의 8단계
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