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지도의 이해, 대한미디어
- 곽미자(2014), 요가 교수법, 한국요가출판사
- Mark Stephens(2011), 요가 지도법, 영문출판사 1. 요가 지도 방안계획
2. 숙련도별 지도방안
1) 초보자 지도방안
2) 중급자 지도방안
3) 숙련자 지도방안
참고문헌
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④의자에 앉아 비틀기
-하교해서(집에 와서)...
①발바닥과 발가락 주무르고 두드리기
②다리의 피로풀기
-잠자리에 들기 전제
①모관 운동
②완전 휴식 자세
2)실천 파워 요가
①초보자를 위한 10분 파워 요가
완전 휴식 자세(1분)→모관 운동(1
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요가와 현대의학의 차이점
모든 질병과 스트레스는 마음과 환경으로부터 오는 것이다. 몸과 동시에 마음을 다스리지 못하면 어떠한 병도 다시 재발하게 된다. 그래서 현대의 난치병이라는 것이 생긴 것이다. 현대의학의 맹점은 너무 국소요
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요가를 접할 때 중요한 사항1. 요가를 처음 배울 때는 전문적인 수행체계와 체험을 한 훌륭한 스승의 지도가 반드시 필요 합니다.이는 요가를 배우기 시작하면서 신체의 여러 가지 변화(아픈곳이 더 아프거나 평소에 멀쩡하던곳이 아프기도
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요가 동호회, http://altair.chonnam.ac.kr/~yoga
2. 승수네 집, http://river2s.netian.com/
3. 내몸을 살리는 요가, http://www.cinefos.com/yoga/public
4. 한국 요가 연수원, http://www.yogakorea.com/
5. 이승용 지음「한국인을 위한 음양요가」. 도서출판 홍익요가연구원 p271&nbs
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