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요가는 시간/장소의 제약이 덜하고 비용 부담도 비교적 적다는 유리함을 갖고 있다. 기본적으로 요가는 구민회관이나 마을 복지 회관, 스포츠 센터 등의 기존 장소에서 무리 없이 수행할 수 있고 강사 지도나 시청각 자료를 활용한 지도에 필
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젖힙니다.
③ 숨을 내쉬면서 두 손바닥을 발 옆에 일직선이 되게 놓고, 이마는 앞 발목에 붙인다는 생각으로 최대한 앞으로 구부린다. 무릎은 구부리지 않고, 펴주도록 합니다. １．서서 양손 깍지 끼고 굽히기
２．뱀자세
３．앞으
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요가동작에서 왕이라고 하는데 주된효과는 두뇌에 영향을 주는것이라 한다.
피로로 고통을 받는 사람에게 효과가 있으며 정력감퇴, 정신빈약, 의지력이 약한 사람에게 지능적, 지성적 힘과 청정함을 얻을 수 있다고 한다. 처음에 이 동작을
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요가는 어머니들의 신체와 감정적인 부분과 정신적인 모든 면에서 수준을 향상시킬 수 있는 자기계발 시스템이다.
< 참고자료 >
국민체육 21, 김연숙
금원요가단신원 홈페이지, http://www.diet2you.co.kr/
남양아이 홈페이지 http://www.namyangi.com/
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요가지도자협회 http://www.yogaok.com/
한국명상요가센터 http://www.zenyoga.co.kr/
요가 수행자들의 수행의미와 수행경험에 대한 분석 / 강여주 외 / 체육연구논문집 제10권 제1호 1.요가란..
2.요가의 목적
3. 요가의 종류
4.요가의 수행체계
5.
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요가의 가능성은 무한하겠지만 체육적인 측면에서는 우선 요가의 운동 효과를 들 수 있다. 요가의 특징인 정적인 움직임에서 기존의 조금은 과격한 동적 운동에서 얻을 수 있는 신체 단련의 효과는 물론 더불어 명상을 통한 정서적인 안정효
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요가. 스트레칭 ② 음악(실용음악. 악기배우기)
③ 스포츠 동아리 ④ 창작놀이 활동(공예, 점토클레이, 로봇 등)
⑤ 기타( )
♥ 설문에 응답해 주셔서 대단히 감사합니다. Ⅰ. 서 론
1. 연구목적
2. 연구범위 및 방법
Ⅱ. 이론적 고찰
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들어 신뢰를 쌓고 있습니다.
○○년 사단법인 대한요가협회에서 요가지도자 자격증을 취득한 후 요가원 및 체육시설에서 강사로 활동하였습니다.
입사동기 및 포부
여성들의 웰빙에 대한 관심이 나날이 높아져가면서 요가가 웰빙의 수단으
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요가, 필라테스 강사로 활동하게 되었습니다.
입사동기 및 포부
학창시절 때부터 체육/무용시간에는 자신이 있었고 이런 이유에서 선생님들께 무용과를 선택하기를 제안하셨지만, 부모님의 반대로 만만치 않았습니다. 하지만 대학입시를 앞
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