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감기와 관련된 요통
┃요추 세균성 감염증
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≪ 사 진 ≫
┃요추 세균성 감염증
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● 세균 감염으로 인해 염증이 생김
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요추 사이에 제 4 요추 추간판, 제 5 요추와 선추 사이의 제 5 요추 추간판을 말한다. 이 두 개의 추간판이 위쪽의 다른 추간판보다 골반에 가깝고, 보다 많은 부담을 담당하고 있기 때문에 탈출이 가장 많이 일어나는 것이다.
그리고 요통뿐만
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수온, 점성, 표면장력, 굴절 등의 물의 특성을 건강과 관련하여 신체의 각 요소들을 유지하고 향상시키는 방법과 치료적인 의미로 이용하게 되었다는 게 참으로 놀랍다.
또한 각종 연구를 통해서 수중재활운동의 효과가 보고되고 있으며 앞
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10분 정도로 한다.
- 매일 규칙적으로 운동한다.
- 통증을 일으키는 운동 동작은 생략하고 통증이나 저린 증상이 심해지면 병원에 가야한다. ◎ 요통이란 ?
◎ 요통의 원인
◎ 요통의 종류
◎ 예방
◎ 운동
◎ 스트레칭 운동
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요추의 이동성 신전 운동
1) 엎드려 누운 자세를 한다.
2) 팔을 펴고, 매트에서 가슴을 바닥에서 떨어지게 한다.
3) 최소한 6초 신장 유지. (15-20회)
- reference -
·박창일, 문재호. 재활의학. 한미의학. 908-920p. 2007.
·박수현, 정병록. 작업치료사를
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